Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

A+ A A-

Hiệu quả tăng cân nặng và chiều cao từ bơi lội

Đánh giá bài viết này
(0 votes)

Làm sao để con bạn có thể bắt kịp đà tăng trưởng so với bạn bè cùng trang lứa? Làm sao để tăng cân nặng và chiều cao một cách tự nhiên? Hãy cho trẻ tham gia vào hoạt động bơi lội để vừa có thể học thêm kỹ năng mềm trong cuộc sống vừa giúp trẻ cải thiện được cân nặng và chiều cao một cách hiệu quả nhất.

hieu qua tang can va chieu cao tu boi loi 01

Hiệu quả tăng cân nặng và chiều cao từ bơi lội

Vì sao bơi lội có thể giúp tăng chiều cao và cân nặng?

Bơi lội không chỉ là môn thể thao mang tính giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với trẻ nhỏ, bơi lội thực sự là môn thể thao vàng có tác dụng kích thích sự tăng trưởng chiều cao tối ưu nhất. Bơi vì khi bơi thì tất cả các bộ phận trên cơ thể sẽ hoạt động nhịp nhàng phối hợp cùng với nhịp thở đều đặn. Họa động bơi lội sẽ giúp cơ bắp nở nang, săn chắc một cách tự nhiên. Sự hoạt động đồng bộ của tay và chân sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình phát triển hệ xương và kích thích tiêu hóa. Nhờ đó việc tăng cân và tăng chiều cao cũng trở nên dễ dàng hơn. Trong quá trình bơi lội cơ thể sẽ tiết ra các hormone để hỗ trợ sự phát triển của tế bào và cơ bắp. Vì vậy, các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp thường có thân hình nở nang và săn chắc. Cho trẻ đi học bơi ở giai đoạn dậy thì là phương pháp tốt nhất giúp trẻ đạt được chiều cao như mong muốn. Bơi lội còn giúp tiêu hao đi nhiều năng lượng khiến cho trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Chính vì thế bơi lội là cách tăng chiều cao và cân nặng một cách hiệu quả và an toàn nhất. Bên cạnh đó thì việc bơi lội còn rất tốt cho hệ tim mạch, hô hấp và tuần hoàn máu.

Những kiểu bơi giúp tăng chiều cao và cân nặng

Bơi sải là kiểu bơi đòi hỏi cả thân người tham gia hoạt động nhưng không gây ra áp lực cho cơ thể. Bơi ếch là kiểu bơi có đặc điểm sải tay về phía trước và đạp chân về phía sau. Do vậy cột sống và xương phát triển giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó các cơ bắp cũng được hoạt động một cách tối đa nên chúng khá săn chắc và nở nang. Bơi tự do là kiểu bơi vừa có thể vận động và vừa có thể thư giãn cũng rất tốt cho việc tăng cân và phát triển chiều cao.

hieu qua tang can va chieu cao tu boi loi 02

Hiệu quả tăng cân nặng và chiều cao từ bơi lội

Lưu ý khi bơi lội

Để đạt được hiệu quả tăng cân và chiều cao từ bơi lội bạn cần lưu ý đến một số vần đề như:
- Cho trẻ đi học bơi vào đúng giai đoạn dạy thì hoặc chưa dạy thì.
- Cần khởi động kỹ, làm nóng người trước khi bơi.
- Kiên trì tập luyện thường xuyên, liên tục và tuân thủ đúng hướng dẫn của HLV dạy bơi để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Luyện tập đúng cường độ, hợp thể trạng.
- Kết hợp chế độ ăn uống khoa học đủ chất và giàu canxi.
- Hãy đăng ký học bơi cho trẻ tại những trung tâm dạy học bơi uy tín
Trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming là địa chỉ tin cậy mà bạn nên lựa chọn. Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ dạy học bơi giúp trẻ tăng cân nặng, chiều cao một cách an toàn và hiệu quả, các bạn vui lòng liên hệ tới số hotline 096.861.9595 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:1560 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:839 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới