Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

hoc-boi-kem-rieng-ha-noi-09-05-2015

Đăng ký học

Hà Nội (24/7) : 096.861.95.95

Hà Nội (24/7) : 097.253.25.25

Hà Nội (24/7) : 096.245.09.09

TP. HCM :         0987.802.986

Đà Nẵng :        0987.802.986



Kỹ thuật bơi cơ bản

Kỹ thuật bơi cơ bản

Học bơi - Dạy bơi

Học bơi Hà Nội Swimming

A+ A A-

Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Đánh giá bài viết này
(1 Vote)

Bơi lội có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe của người tham gia luyện tập trong đó đặc biệt mang lại hiệu quả tốt cho người bị đau lưng. Vậy tại sao bơi lội lại tốt với người bệnh đau lưng. Bài viết dưới đây sẽ đi tìm câu trả lời giúp các bạn.

Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Tại sao bơi lội lại tốt với người bệnh đau lưng?

Người bị bệnh đau lưng không thể tham gia các môn thể thao trên cạn như chạy bộ hay đạp xe…Môi trường nước là môi trường lý tưởng giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể người tập một cách nhẹ nhàng. Khi bơi, hệ xương của người bệnh như các khớp ở chân và cột sống cũng ít phải chịu ảnh hưởng từ những tác động của trọng lực cơ thể. Hơn nữa trong khi bơi, các nhóm cơ lưng được củng cố, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn giúp kìm chế và giảm quá trình thoái hóa ở các khớp. Bơi lội thực sự là môn thể thao vàng giành cho những người bị bệnh đau lưng hoặc muốn phục hồi sau chấn thương.

Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Tác dụng của bơi lội với người bị đau lưng

Người bị bệnh đau lưng nên tập bơi như thế nào?

Điều trị bệnh đau lưng là cả một quá trình kết hợp rất nhiều phương pháp vật lý trị liệu như: Châm cứu, bấm huyệt, dùng thuốc và kết hợp với luyện tập thể dục thể thao. Mỗi phương pháp chữa đau lưng sẽ phù hợp với từng người. Một số người bị đau dạ dày, hành tá tràng thì không thể dùng thuốc chống viêm và giảm đau trong quá trình điều trị bệnh đâu lưng. Việc sử dụng thuốc có thể gây ra những biến chứng không mong muốn như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày. Người từng bị chấn thương về xương không thể dùng phương pháp xoa bóp hay vật lý trị liệu. Người bị bênh đau lưng nên tập bơi đúng nguyên tắc, tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng, nâng dần cường độ để tăng tính linh hoạt của cột sống, sức mạnh của các khối cơ và dây chằng ở vùng lưng. Từ đó tạo ra sự cân bằng các tư thế cho cột sống, giảm dần cảm giác đau. Có thể kết hợp dùng thuốc trong giai đoạn đầu khi luyện tập và bỏ dần rồi chuyển sang tập bơi kết hợp xoa bóp.
Bơi lội là môn thể thao có thể giúp giảm triệu chứng đau lưng một cách hiêu quả và ít tái phát. Tuy nhiên bạn cần áp dụng các bài tập một cách thường xuyên và khoa học. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp tập bơi với chế độ ăn uống giàu canxi để giúp xương thêm chắc khỏe hơn. Mọi nhu cầu đăng ký tham gia học bơi vui lòng liên hệ tới số hotline 096.861.9595 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:3030 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:1721 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới