Bơi lội là một trong những môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho nam giới như giúp cơ bắp chắc khỏe, có một thân hình cường tráng, giảm áp lực cuộc sống…Hãy cùng điểm kỹ những  lợi ích mà bơi lội mang đến cho các đấng mày râu.

Lợi ích bơi lội đối với nam giới

Bơi lội giúp bạn trở nên dẻo dai và tăng sức mạnh phòng the

Mỗi một động tác trong bơi lội đều có tác dụng nhất định đến các bộ phận trên cơ thể của bạn. Khi bạn xoay người, đá chân hay sải tay, khi bạn búng người để làm giảm áp suất của nước…Tất cả đều tác động đến các hệ cơ của bạn và khi bạn kiên trì tập luyện chắc chắn cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Hoạt động bơi lội giúp sản sinh chất testosterone, đây là tiền thân chính cho ham muốn tình dục ở nam. Chất gây căng thẳng kích thích thần kinh endorphin được giải phóng khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Hệ thống tuần hoàn máu được lưu thông giúp triệu chứng rối loạn cương dương giảm dần. Nhờ đó sức mạnh phòng the được cải thiện.

Bơi lội cải thiện đường hô hấp

Có khi nào bạn bị người khác than phiền rằng bạn ngủ ngáy quá to làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ? Bơi lội sẽ giúp bạn cải thiện khó khăn đó. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bơi lội giúp tăng nhanh quá trình oxy hóa trong phế quản , phổi dẫn đến tăng cường năng lực cho hệ thống hô hấp. Tập luyện bơi lội thường xuyên sẽ giúp dung tích sống của phổi của bạn được gia tăng đáng kể. Trên thực tế, dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn so với bình thướng từ 1,5 đến 2 lít. Dung tích sống của phổi càng cao hệ thống hô hấp của bạn càng khỏe mạnh, giúp bạn tham gia lao động và vận động được bền bỉ và dai sức hơn. Những cơn hen suyễn, ngủ ngáy hay hiện tượng khó thở ở người nghiện thuốc lá cũng dần được đẩy lùi.

Bơi lội giúp kiểm soát huyết áp

Vận động bơi lội thường xuyên có thể giúp cho bạn có một trái tim khỏe và duy trì huyết áp luôn ở mức ổn đinh nhất. Khi bơi lượng Cholesterol được giảm đi đáng kể, lượng oxy trong máu được bổ sung. Lượng dioxit carbon trong cơ thể được giải phóng. Để kiểm soát huyết áp của mình, các chuyên gia khuyên bạn nên đi bơi ít nhất 3 lần/tuần và mỗi lần ít nhất 30 phút.

Lợi ích bơi lội đối với nam giới

Bơi lội giúp giảm áp lực cuộc sống và nguy cơ chấn thương đến các khớp

Với guồng quay của cuộc sống, áp lực công việc khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Đi bơi được là lựa chọn thông minh để gỡ bỏ những căng thẳng đó. Trong môi trường nước bạn sẽ hoàn toàn được thư giãn và cảm thấy thoải mái. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bơi lội là môn thể thao để phục hồi sức khỏe sau chấn thương. Bởi nhờ sự nâng đỡ của nước, các khớp và cơ bắp của bạn gần như không bị ảnh hưởng bởi chấn thương. Khi bạn luyện tập ở mực nước ngang hông tình trạng căng thẳng ở các khớp sẽ giảm đi 50%. Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực tình trạng này còn được giảm đi 75%.

Với những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao bơi lội này mang đến, các đấng mày râu chắc hẳn sẽ không còn suy niệm bơi lội chỉ giành riêng cho phái yếu. Hãy đăng ký học bơi ngay để sở hữu một body đẹp như mong đợi. Liên hệ hotline 096.861.9595 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.