Học bơi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe ở nhiều độ tuổi khác nhau. Song trong giới hạn bài viết này chúng tôi xin đề cập đến vấn đề lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe của người cao tuổi.

Rèn luyện thể thao để nâng cao sức khỏe là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi nên không bao giờ bị cho là muộn cả. Thậm trí người cao tuổi cần phải rèn luyện nhiều hơn, đều đặn hơn để hạn chế tối đa quá trình lão hóa của cơ thể. Bơi lội là một trong những môn thể thao được xem là thích hợp nhất cho người cao tuổi bởi độ an toàn, ít rủi ro, trong quá trình học và rèn luyện gần như tuyệt đối không tạo ra chấn thương như các môn thể thao khác. Học bơi lại không tốn kém, không độc hại và rất dễ học dễ thực hiện. Việc duy trì tì tập luyện hợp lý sẽ giúp cho lượng máu được lưu thông tốt. Các cơ xương, khớp trở nên dẻo dai. Bơi còn nâng cao sức đề kháng giúp cơ thể có khả năng thích nghi tốt hơn với môi trường sống ngày một ô nhiễm. Hạn chế tối đa một số chứng rối loại hoặc chứng bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh hen suyễn, phế quản hay gọi chung là các bệnh về đường hô hấp nói chung cũng sẽ dần được đẩy lùi một cach đầy bất ngờ. Luyện tập còn đem lại nguồn vui cho cuộc sống, thêm lạc quan yêu đời và tạo nên sự thoải mái về tinh thần. Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp và cơ chân, do đó còn rất thích hợp cho những người cao tuổi bị chứng về xương khớp. Bạn nên học bơi ngay hôm nay vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Nó giúp bạn uốn lại cột sống đã hơi cong khi về già, giúp kéo dài tuổi thọ, duy trì huyết áp ở mức ổn định giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên bơi lội có giảm được nguy cơ chết là 50%. Đây là một con số trên cả tuyệt vời vì vậy mà bơi lội được coi như bài thuốc thần kỳ đầy hữu hiệu đối với sức khỏe con người. Bơi không biệt tuổi tác hay giới tính, giàu hay nghèo già hay trẻ đều có thể tham gia trong mọi điều kiện đều có thể.
Đến với trung tâm dạy bơi Hà Nội Swimming với đội ngũ dạy bơi chuyên nghiệp bạn sẽ có được những hướng dẫn chi tiết nhất, kiểu bơi phù hợp nhất cho lứa tuổi đặc biệt là người cao tuổi sẽ có chương trình dạy bơi riêng. Hãy liên hệ cho chúng tôi theo số 096.861.9595 hoặc truy cập trực tiếp vào website http://hocboi.com.vn.