Nhiều người cho rằng học bơi chỉ dành cho trẻ nhỏ, khi cơ thể trẻ đang phát triển. Điều đó không hoàn toàn đúng bởi lẽ học bơi và chơi bộ môn thể thao này không phân biệt tổi tác, thể lực… Và để giúp mọi người hiểu hơn về lý do học bơi không phân biệt tuổi tác thì những thông tin dưới đây sẽ vô cùng hữu ích.

Học bơi có tác dụng gì với trẻ nhỏ?

Với trẻ nhỏ, nhất là trẻ tại thành phố như Hà Nội, việc phụ huynh cho con tham gia vào các lớp học bơi đã trở thành nhu cầu tất yếu. Điều này rất dễ hiểu bởi việc cho con tham gia vào khóa học bơi, nhất là trong các dịp hè chính là tạo cho con một sân chơi bổ ích, tính khoa học cao.

Việc học bơi đối với trẻ là cách vô cùng hữu ích giúp trẻ phát triển toàn diện thể chất, tinh thần, chiều cao. Khi tham gia bơi lội, toàn bộ cơ thể vận động, hệ cơ và hệ xương vận động tạo điều kiện phát triển chiều cao. Hơn nữa khi vận động, máu tuần hoàn tốt hơn, hệ tuần hoàn lưu thông, tốt cho tim mạch.

Khi bơi lội, trẻ tiêu hao năng lượng giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn. Sau những giờ học căng thẳng, trẻ được tự do bơi lội, tự do vận động giúp xua đi sự căng thẳng. Đây chính là cách “giải trí” hiệu quả đối với trẻ.

Lợi ích của học bơi dành cho mọi lứa tuổi

Các nhà khoa học đã chứng minh, cứ 30 phút bơi lội có thể đốt cháy một lượng năng lượng từ 200-350 calo trong cơ thể. Điều này cũng có nghĩa rằng khi vận động 30 phút trong môi trường nước tương đương với 1h vận động trên cạn. Do đó, nhiều người lựa chọn bộ môn bơi lội như phương thức để giảm cân hiệu quả.

Người lớn, trẻ nhỏ, nhất là chị em phụ nữ đều có thể áp dụng. Việc vận động toàn thân thay vì một số bộ phận khác trên cơ thế chính là cách giúp lấy lại vóc dáng lý tưởng. Hơn hết, trong quá học bơi lội, người chơi cũng như người tập luyện tránh được mọi chấn thương, giảm tác động đến xương sụn. Trên thực tế, bơi lội được coi là bộ môn an toàn bởi sự tác động đến hệ xương ít nhất trong số các môn thể thao khác. Người già hoàn toàn có thể chơi mà không phải lo lắng tác động đến xương khớp.

Việc học bơi có tác dụng giải trí cao đối với con người. Cuộc sống hiện đại khiến con người gặp phải rất nhiều áp lực, stress. Khi được hòa mình vào môi trường nước, tính tự do và thả lỏng lớn giúp tinh thần thư giãn. Hơn thế, sự cọ sát với nước như cách massage làn da hiệu quả. Điều này giúp con người thư giãn hơn.

Bơi lội giúp ích cho tuần hoàn và tim mạch nên trẻ nhỏ, người lớn và ngay cả phụ nữ mang thai đều có thể thực hiện. Nhiều nhà khoa học trên thế giới còn ứng dụng môi trường nước và việc tiếp xúc, học bơi để chữa trị tính tự kỷ ở trẻ tự kỷ.

Với những lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang lại cho người học, người chơi như trên thì đây chính là bộ môn không giới hạn tuổi tác, bộ môn an toàn và thân thiện với con người.