Bơi lội là môn thể thao vàng cho sức khỏe. Trong giới hạn bài viết này, chúng tôi xin đưa ra thống kê về lợi ích của việc học bơi với những con số cụ thể nhất.

Những con số vàng trong bơi lội

74% giảm nguy cơ chấn thương so với các môn thể thao khác

Thật vậy, bơi lội không như những môn thể thao khác trên cạn có thể để lại những chấn thương không mong muốn cho người tập. Như chạy bộ, đạp xe có thể ảnh hưởng đến khớp chân, tập tạ ảnh hưởng đến khớp tay…Trong môi trường nước cơ thể được nâng đỡ một cách hết sức nhẹ nhàng, quá trình học tập và rèn luyện trong bơi lội gần như không để lại chấn thương cho người tập. Vì thế bơi lội còn được xem như là một môn thể thao vàng giúp phục hồi sức khỏe sau chấn thương.

71% số người tham gia bơi lội cảm thấy đỡ đau xương khớp hơn

Đa số những người gặp vấn đề về xương khớp rất khó để tham gia một môn thể thao nào đó. Tuy nhiên bơi lội lại là môn thể thao an toàn và phù hợp với những đối tượng này. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng bơi lội có tác dụng giúp chữa bệnh đau lưng, thoái hóa xương một cách hữu hiệu. Bơi lội giúp hệ xương thêm chắc khỏe và giúp cột sống của bạn dễ bị uốn cong khi về già được hạn chế hơn.

Những con số vàng trong bơi lội

69% người cho biết cơ bắp và thể lực của họ được cải thiện đáng kể

Việc luyện tập bơi lội giúp đốt cháy Calo một cách nhanh chóng. Bơi lội đòi hỏi cả thân người cùng vận động nên hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa được khỏe mạnh. Lượng mỡ thừa tại những điểm khó giảm như bắp chân, bắp tay được giải quyết dễ dàng. Do đó bơi lội giúp cơ bắp và thể lực của người tập được cải thiện một cách tích cực.

56% người khẳng định bơi lội giúp kiểm soát cân nặng cực kỳ hữu hiệu

Duy trì vóc dáng và cân nặng là mong muốn của nhiều chị em. Luyện tập bơi lội thường xuyên 3 lần/tuần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý giúp phái đẹp luôn giữ được vóc dáng hoàn hảo.
Trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming, nhận dạy bơi cho mọi đối tượng, độ tuổi từ 4 tuổi trở lên. Các lớp học được tổ chức tại các bể bơi có chất lượng cao như: Bể bơi khách sạn Bảo Sơn, Time City, Royal City, bể bơi Hapulico và bể bơi 73 Vạn Bảo. Có các lớp học bơi từ cơ bản cho đến nâng cao. Nhận dạy bơi kèm riêng chuyên nghiệp, với đội ngũ HLV nam, nữ đông đủ đáp ứng mọi nhu cầu học bơi của học viên. Các bạn có nhu cầu tham gia học bơi đăng ký bằng cách liên hệ trực tiếp tới số hotline 096.861.9595 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.