Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

A+ A A-

Có nên đi bơi vào buổi sáng không?

Đánh giá bài viết này
(0 votes)

Bơi lội là một trong số những môn thể thao mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe con người. Bơi giúp cơ thể chúng ta trở nên dẻo dai hơn, xương chắc khỏe hơn, phòng chống các bệnh về đường hô hấp, bệnh tim mạch,... và còn vô vàn các lợi ích khác mà bơi lội mang lại cho cơ thể con người. Đặc biệt là mùa hè đang đến gần, bơi là phương pháp hữu hiệu nhất giúp chúng ta xua tan đi những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi dưới thời tiết nóng bức oi ả.

Cũng giống như các môn thể thao khác như đi bộ, tập chạy, chơi cầu lông thì bạn hoàn toàn có thể chọn bơi là môn thể thao giúp bạn bắt đầu ngày mới. Sau khi trải qua giấc ngủ sâu từ đêm hôm trước, cơ thể bạn trở về trạng thái tĩnh vì vậy việc đi bơi buổi sáng sẽ là phương pháp giúp đánh thức các cơ quan trong cơ thể cực kì hiệu quả. Khi được ngâm mình trong làn nước mát của bể bơi, cơ thể như đang được mát xa nhẹ nhàng bởi sự tác động của áp suất nước, đây cũng là lý do khiến cơ thể chúng ta trở nên nhẹ nhàng sảng khoái hơn sau khi bơi và bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Có nên đi bơi vào buổi sáng

 Chúng ta hoàn toàn có thể đi bơi vào buổi sáng - Có nên đi bơi vào buổi sáng không?

Những lưu ý khi đi bơi vào buổi sáng

Vào buổi sáng, khi trải qua giấc ngủ dài vào đêm hôm trước, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi nên khi đi bơi vào buổi sáng bạn rất dễ gặp phải tình trạng bị "chuột rút" . Bạn nên dành khoảng 10 phút để thực hiện các bài tập thể dục, kéo dãn các cơ, các khớp xương để cơ thể nóng dần lên trước khi bơi.

Nhiều người vì phải đi làm, không có nhiều thời gian nên hay đi bơi khi đói hoặc ăn sáng xong sau đó đi bơi luôn. Một lời khuyên dành cho bạn là đi bơi trong lúc cơ thể đói hoặc quá no đều không nên nhé, viêc này sẽ gây lên nhiều bất lợi cho sức khỏe của bạn. Đi bơi buổi sáng tốt nhất là vào thời điểm 30 phút sau khi ăn sáng. Nên những người làm công việc văn phòng, không có nhiều thời gian vào buổi sáng thì nên chọn thời điểm đi bơi vào buổi tối là hợp lí nhất.

Mùa hè đang đến rất gần, bơi lội sẽ là môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn luyện tập vào buổi sáng thay vì đi bộ, tập gym, tập chạy,... Hy vọng bài viết của  Hà Nội Swimming cung cấp sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về bơi lội trong mùa hè này. Hiện nay Hà Nội Swimming mở các lớp dạy học bơi từ cơ bản đến nâng cao dành cho mọi đối tượng do các HLV giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực bơi lội giảng dạy. Để biết thêm thông tin về các lớp học bơi của chúng tôi, bạn vui lòng liên hệ tới số hotline 096.861.95.95 hoặc truy cập vào website Hocboi.com.vn.

 

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:1402 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:730 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới