Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

hoc-boi-kem-rieng-ha-noi-09-05-2015

Đăng ký học

Hà Nội (24/7) : 096.861.95.95

Hà Nội (24/7) : 097.253.25.25

Hà Nội (24/7) : 096.245.09.09

TP. HCM :         0987.802.986

Đà Nẵng :        0987.802.986



Kỹ thuật bơi cơ bản

Kỹ thuật bơi cơ bản

Học bơi - Dạy bơi

Học bơi Hà Nội Swimming

A+ A A-

Những con số tuyệt vời về lợi ích của bơi lội

Đánh giá bài viết này
(1 Vote)

Trong chúng ta không ai có thể phủ nhận được lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang đến cho sức khỏe. Sau đây là những con số thống kê về lợi ích của bơi lội.

nhung con so tuyet voi ve loi ich cua boi loi 01

Những con số tuyệt vời về lợi ích của bơi lội

30 phút bơi lội mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bơi 30 phút mỗi lần và duy trì thường xuyên 3 lần/tuần để rèn luyện nâng cao sức khỏe. Với mỗi 30 phút bơi lội, bạn có thể đốt cháy từ 200 đến 350 Calo. Trung bình là 6 Calo/kg trọng lượng cơ thể người bơi. Nếu bạn nặng 75 kg thì bạn sẽ đốt cháy được khoảng 450 Calo với mỗi dặm bơi(1,6km). 30 phút bơi tương đương với 1 giờ vận động trên bờ. Hoạt động bơi lội thực sự là bài tập hữu ích cho hệ tim mạch vì thế giúp bạn sống lâu hơn.

30% số nam giới giảm được nguy cơ rối loạn cương dương

Số nam giới ở độ tuổi trên 50 tham gia khảo sát cho biết khả năng chăn gối của họ được cải thiện đáng kể. Họ chỉ nghĩ mình đang ở tuổi ngoài 30. Sỡ dĩ là vì hoạt động bơi lội đã giúp họ giải phóng được chất endorphin – chất gây ức chế làm căng thẳng thần kinh. Khi chất này được giải phóng, bạn cảm thấy thư thái hơn. Nhờ sự lưu thông và tuần hoàn máu, chứng rối loạn cương dương được giảm dần.

74% người cảm thấy giải tỏa được stress khi bơi

Nhờ hiệu năng massge diệu kỳ tự nhiên có trong nước kích thích các dây thần kinh. Hệ thần kinh đại não được thư giãn. Vì vậy, những người tham gia bơi lội cảm thấy được thoải mái, stress sau một ngày làm việc căng thẳng được rũ bỏ một cách nhẹ nhàng mà họ không ngờ tới được.

nhung con so tuyet voi ve loi ich cua boi loi 02

Những con số tuyệt vời về lợi ích của bơi lội

90% không gây ra tác động đến hệ xương khớp cho người tập

Không giống như các môn thể thao khác như chạy bộ, đạp xe đạp hay tập tạ rất kén chọn người học. Những bộ này còn rất dễ để lại chấn thương không mong muốn trong quá trình học. Riêng bơi lội thì không, bất cứ người già hay trẻ, gầy hay béo thậm trí là cả phụ nữ mang thai cũng có thể tham gia tập luyện. Trong môi trường nước, cơ thể bạn được nâng đỡ một cách nhẹ nhàng và hoàn toàn không gây ra các tổn thương về xương khớp. Thậm chí bơi lội còn được xem là môn thể thao tuyệt với giúp phục hồi sau chấn thương và phù hợp với những người bị bệnh về xương khớp khi không thể tham gia rèn luyện sức khỏe bằng các môn thể thao khác.
Đừng bỏ lỡ những con số vàng giành cho sức khỏe của bạn. Hãy đăng ký học bơi tại trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming ngay hôm nay để được trải nghiệm và gặt hái những con số vàng cho sức khỏe về cho mình dưới sự hướng dẫn nhiệt tình từ các HLV bơi lội chuyên nghiệp. Mọi thông tin chi tiết, các bạn vui lòng truy cập vào địa chỉ website http://hocboi.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp tới số hotline 096.861.9595 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:1647 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:912 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới