Bơi lội là môn thể thao thú vị và bổ ích mà ai cũng có thể tham gia. Được biết đến là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe của nữ giới. Hãy cùng Hà Nội Swimminh đi tìm hiểu 3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp trong bài viết dưới đây.

3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi ếch giúp chị em phụ nữ sở hữu vòng 2 thon gọn - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bơi lội là một trong những môn thể thao giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất. Đặc biệt là bơi ếch, bơi ếch là kiểu bơi khá đơn giản nhưng có khả năng tiêu hao năng lượng phi thường. Mỗi giờ luyện tập bơi ếch, cơ thể chúng ta tiêu hao tới 500 - 600 đơn vị calo bằng với khi bạn chạy bộ liên tục trong thời gian tương ứng. Với những động tác chậm, đều và khá nhịp nhàng uyển chuyển kết hợp với liệu pháp massage nhẹ nhàng do áp suất nước, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể phái nữ sẽ dễ dàng được đào thải nhanh chóng. Một chế độ luyện tập thường xuyên sẽ giúp chị em phụ nữ sở hữu vòng 2 thon gọn.

Bơi sải giúp nữ giới sở hữu đôi chân thon gọn mượt mà - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi sải là kiểu bơi đòi hỏi sự vận động nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể, là một trong những kiểu bơi giúp tiêu hao năng lượng tốt nhất. Trong bơi sải, tốc độ đạp chân là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và quyết định tốc độ bơi nhanh hay chậm. Vì thế bơi sải đòi hỏi đôi chân phải hoạt động liên tục, nhịp nhàng. Một chế độ tập bơi sải thường xuyên sẽ giúp đôi chân của phái đẹp trở lên thon gọn, tiêu tan toàn bộ mỡ thừa nơi bắp chân và bắp đùi.

Bơi bướm giúp tăng kích cỡ vòng 1 lên đáng kể - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi bướm là kiểu bơi uyển chuyển nhịp nhàng theo sóng cơ thể. Việc tạo sóng cơ thể uyển chuyển, nhịp nhàng giúp bơi bướm trông đẹp mắt hơn. Các động tác quạt tay hình chữ Y trong bơi bướm giúp cơ thể nở nang, săn chắc. Vì thế rèn luyện bơi bướm thường xuyên và khoa học sẽ giúp phái đẹp sở hữu vòng 1 nở nang hấp dẫn đến bất ngờ.

Ngoài ra bơi lội còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phái đẹp. Hè này các bạn nữ hãy đăng ký ngay một khóa học bơi tại Hà Nội Swimming để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang lại cho phái đẹp. Liên hệ 096.862.95.95 (24/7) để được hỗ trợ tốt nhất.