Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

hoc-boi-kem-rieng-ha-noi-09-05-2015

Đăng ký học

Hà Nội (24/7) : 096.861.95.95

Hà Nội (24/7) : 097.253.25.25

Hà Nội (24/7) : 096.245.09.09

TP. HCM :         0987.802.986

Đà Nẵng :        0987.802.986



Kỹ thuật bơi cơ bản

Kỹ thuật bơi cơ bản

Học bơi - Dạy bơi

Học bơi Hà Nội Swimming

A+ A A-

3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp

Đánh giá bài viết này
(1 Vote)

Bơi lội là môn thể thao thú vị và bổ ích mà ai cũng có thể tham gia. Được biết đến là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe của nữ giới. Hãy cùng Hà Nội Swimminh đi tìm hiểu 3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp trong bài viết dưới đây.

3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp

3 lợi ích tuyệt vời của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi ếch giúp chị em phụ nữ sở hữu vòng 2 thon gọn - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bơi lội là một trong những môn thể thao giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất. Đặc biệt là bơi ếch, bơi ếch là kiểu bơi khá đơn giản nhưng có khả năng tiêu hao năng lượng phi thường. Mỗi giờ luyện tập bơi ếch, cơ thể chúng ta tiêu hao tới 500 - 600 đơn vị calo bằng với khi bạn chạy bộ liên tục trong thời gian tương ứng. Với những động tác chậm, đều và khá nhịp nhàng uyển chuyển kết hợp với liệu pháp massage nhẹ nhàng do áp suất nước, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể phái nữ sẽ dễ dàng được đào thải nhanh chóng. Một chế độ luyện tập thường xuyên sẽ giúp chị em phụ nữ sở hữu vòng 2 thon gọn.

Bơi sải giúp nữ giới sở hữu đôi chân thon gọn mượt mà - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi sải là kiểu bơi đòi hỏi sự vận động nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể, là một trong những kiểu bơi giúp tiêu hao năng lượng tốt nhất. Trong bơi sải, tốc độ đạp chân là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và quyết định tốc độ bơi nhanh hay chậm. Vì thế bơi sải đòi hỏi đôi chân phải hoạt động liên tục, nhịp nhàng. Một chế độ tập bơi sải thường xuyên sẽ giúp đôi chân của phái đẹp trở lên thon gọn, tiêu tan toàn bộ mỡ thừa nơi bắp chân và bắp đùi.

Bơi bướm giúp tăng kích cỡ vòng 1 lên đáng kể - 3 lợi ích tuyệt với của bơi lội dành cho phái đẹp

Bơi bướm là kiểu bơi uyển chuyển nhịp nhàng theo sóng cơ thể. Việc tạo sóng cơ thể uyển chuyển, nhịp nhàng giúp bơi bướm trông đẹp mắt hơn. Các động tác quạt tay hình chữ Y trong bơi bướm giúp cơ thể nở nang, săn chắc. Vì thế rèn luyện bơi bướm thường xuyên và khoa học sẽ giúp phái đẹp sở hữu vòng 1 nở nang hấp dẫn đến bất ngờ.

Ngoài ra bơi lội còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phái đẹp. Hè này các bạn nữ hãy đăng ký ngay một khóa học bơi tại Hà Nội Swimming để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang lại cho phái đẹp. Liên hệ 096.862.95.95 (24/7) để được hỗ trợ tốt nhất.

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:1568 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:846 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới