Hầu hết các môn thể dục đều có lợi cho sức khỏe. Một số môn thể dục còn có tác dụng giúp đời sống chăn gối trở nên tốt hơn nhờ việc giảm thiểu các vấn đề về rối loạn cương dương ở các quý ông. Học bơi được xem là hoạt động tuyệt vời nhất giúp nam giới tăng sức mạnh phòng the.

Trên thực tế, có rất nhiều bài tập giúp cải thiện đời sống tình dục như tập tạ, đi bộ nhanh, kegel, Yoga… Nồng độ testosterone là tiền thân chính cho ham muốn tình dục ở nam. Nâng tạ là lý do khiến cơ thể sản sinh ra chất testosterone này.Tuy nhiên, với những bài tập tạo cơ bắp như nâng tạ thì không phải ai cũng có thể tập được do nhiều yếu tố về sức khỏe, tuổi tác người tập. Các nhà khoa học của đại học Harvard Mỹ đã tiến hành nghiên cứu hơn 30.000 người nam giới ở độ tuổi trên 50. Kết quả cho thấy, đi bộ nhanh có thể giúp cải thiện khả năng chăn gối nhờ khả năng giải phóng chất endorphin giúp bạn trở nên thư thái. Có tới 30% số người tham gia đã giảm được nguy cơ rối loạn cương dương. Theo đó, nếu bạn đi bộ nhanh với độ dài 3,2km bạn có thể đốt cháy ít nhất 200 lượng Calo trong cơ thể. Nhờ sự tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu rối loạn cương dương sẽ giảm dần. Một số nghiên cứu cũng cho thấy bài tập Kegel giúp người tập cải thiện ham muốn, tham gia nhiều tư thế sáng tạo trong cuộc yêu, kéo dài thời gian quan hệ, cương cứng tốt, xuất tinh mạnh và nhiều hơn. Đây là bài tập tác dụng đến nhóm cơ mu cụt. Vậy cơ mu cụt là gì? Bạn hãy tưởng tượng mình đang muốn đi tiểu và vì một lý do nào đó mà phải nín nhịn. Tập Kegel bạn có thể tập ở bất kỳ nơi đâu nhưng phải có tính kiên trì cao, thường xuyên thì mới có kết quả tốt. Còn đối với Yoga sẽ giúp vùng xương chậu của bạn được cải thiện, cơ thể trở nên dẻo dai, linh hoạt. Tất nhiên điều này vô cùng có lợi cho sex. Yoga giúp cơ thể bạn dễ dàng thực hiện các tư thế sáng tạo và đạt được khoái cảm tối đa trong cuộc yêu. Vì vậy, nếu muốn hâm nóng chốn phòng the với những tư thế mới hãy thử luyện Yoga. Cũng tại trường đại học Harvard, họ tiến hành nghiên cứu 160 người cả nam và nữ. Những người hay bơi lội ở độ tuổi 50 đến 60 cho biết đời sống tình dục của họ vẫn như khi họ ở độ tuổi 40. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bơi ít nhất 30 phút mỗi lần và duy trì 3 lần/tuần sẽ giúp tăng sức bền khi sex. Với những nam giới mắc chứng béo phì thì học bơi cũng là một trong những tuyệt chiêu hàng đầu để giảm cân hữu hiệu. Giảm đi được mỡ thừa, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe hơn, đẹp hơn hấp dẫn bạn tình hơn và đương nhiên điều này cũng sẽ đưa tới việc quan hệ tình dục trở nên tốt hơn.
Vậy có nghĩa là nếu bạn học bơi và tham gia bơi lội thường xuyên thì tuổi yêu của bạn sẽ được trẻ hóa tới 20 năm. Một con số trên cả sự tuyệt vời. Các quý ông hãy nhanh tay đăng ký cho mình lớp học bơi chất lượng cao từ cơ bản cho đến nâng cao, với nhiều kiểu bơi hữu ích mà chúng tôi - những chuyên gia bơi lội hàng đầu quốc gia sẽ dựa trên cơ sở phân loại học viên để áp dụng những bài tập phù hợp nhất với bạn. Truy cập website http://hocboi.com.vn hoặc gọi theo số 096.861.9595.