Học bơi kèm riêng với huấn luyện viên giỏi, hướng dẫn tận tình

Có lớp học hàng ngày - Đăng ký học bơi Hà Nội: 096.861.95.95 - 0914.926.628 (24/7)

 Đối tác của chúng tôi
baosonswimming-logo 

hoc-boi-kem-rieng-ha-noi-09-05-2015

Đăng ký học

Hà Nội (24/7) : 096.861.95.95

Hà Nội (24/7) : 097.253.25.25

Hà Nội (24/7) : 096.245.09.09

TP. HCM :         0987.802.986

Đà Nẵng :        0987.802.986



Kỹ thuật bơi cơ bản

Kỹ thuật bơi cơ bản

Học bơi - Dạy bơi

Học bơi Hà Nội Swimming

A+ A A-

Học bơi ếch phòng trị chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Đánh giá bài viết này
(0 votes)

Ngày nay, do tác động từ công việc căng thẳng, áp lực cuộc sống hoặc do cao tuổi khiến cho chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh ngày càng trở nên phổ biến. Như chúng ta đã biết, bơi lội có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tuần hoàn máu, phòng chống tai nạn dưới nước, giúp giải tỏa áp lực, stress hiệu quả, kích thích ăn ngon, ngủ say, hệ thống thần kinh cân bằng bền vững…

boi-ech-02
Theo khảo sát, có hơn 75% người đã chia sẻ khi họ bắt đầu bơi áp lực cuộc sống và căng thẳng của họ trước đó đã được giảm đi rất nhiều. Có rất nhiều kiểu bơi và mỗi kiểu bơi có một tác dụng riêng. Trong giới hạn bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến độc giả kiểu bơi giúp phòng trị chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh đó là kiểu bơi ếch. Vậy bơi ếch là gì và tại sao lại gọi là bơi ếch?!
Bơi ếch là một trong 4 kiểu bơi cơ bản cùng với trườn, sấp, ngửa, bướm. Gọi là bơi ếch vì động tác trong tập bơi giống của con ếch khi bơi. Bơi ếch phù hợp với những người mới tập bơi vì động tác dễ hơn những kiểu bơi khác. Tốc độ kiểu bơi này chậm đều nên cũng phù hợp với người lớn tuổi.

boi-ech-03
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hay suy nhược thần kinh thì hãy giành 30 phút mỗi ngày để bơi ếch. Đây cũng là kiểu bơi giúp tăng cân hiệu quả nhất trong tất cả các kiểu bơi vì nó tốn nhiều năng lượng nhất khiến cho bạn cảm thấy đói và ăn được nhiều hơn. Bài tập còn giúp bạn tăng chiều dài cột sống và một số bộ phận khác của cơ thể. Hãy bơi ếch trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn. Những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển và thư thái sẽ giúp tinh thần bạn thỏa mái hơn. Khi hòa mình vào nước áp lực công việc và cuộc sống của bạn sẽ bị cuốn đi nhờ hiệu năng massage tự nhiên của nước. Bơi ếch là kiểu bơi vận động toàn thân thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết nên có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh.
Tập bơi thường xuyên là một bài tập hữu hiệu giúp cải thiện chức năng hoạt động của tim mạch và phổi. Bơi còn giúp cơ bắp săn chắc và có được sức khỏe dẻo dai. Tham gia học bơi tại trung tâm Hà Nội Swimming bạn sẽ luôn có một giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái để bắt đầu ngày làm việc mới với đầy sáng khoải và hứng khởi. Liên hệ hotline: 096.861.9595.

hình ảnh học bơi, dạy bơi 2016

Quy trình đăng ký học bơi

- Các bạn gọi tới số điện thoại sau:

  Hà Nội: 096.861.95.95 (24/7) - 097.253.25.25 (24/7) - 096.245.09.09 (24/7)

- Chúng tôi sẽ tư vấn: Địa điểm học, thời gian, học phí...

- Các bạn đồng ý về các điều khoản và quyết định đăng ký học tại Hà Nội Swimming

- Tiến hành đăng ký học bơi, các bạn cung cấp thông tin của bạn (Họ tên, số điện thoại liên hệ, kỹ thuật đăng ký học...)

- Chúng tôi sẽ phân công Giáo viên dạy bơi, sau đó Giáo viên của Hà Nội Swimming sẽ gọi điện mời Bạn đến bể bơi để học buổi đầu tiên.

Các tìm kiếm liên quan:

  • cách học bơi sải
  • cách học bơi ếch
  • cách bơi đứng
  • kỹ thuật bơi cơ bản
  • Bơi sải
  • Bơi ở Hà Nội
  • Địa chỉ bơi ở Hà Nội
  • cách tập bơi bướm
  • Dạy bơi
  • cách học bơi ngửa

Hướng dẫn bơi

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

02-06-2017 Hits:1558 Hướng dẫn bơi Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Hướng dẫn cách thả nổi ngửa chuẩn kỹ thuật

Thả nổi ngửa là kỹ thuật bơi khá khó trong môn thể thao bơi lội kể cả đối với những người đã biết bơi chứ...

Chi tiết

Lợi ích của bơi lội

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

23-06-2017 Hits:837 Những điều cần biết Đinh Trang - avatar Đinh Trang

Vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu bơi khi tham gia học bơi

Khi tham gia học bơi, bạn thường sẽ nhận được lời khuyên là nên chọn một kiểu bơi phù hợp nhất. Vậy vai trò của việc lựa chọn đúng kiểu...

Chi tiết

Tin tức mới