Nếu cần một lý do xác đáng hơn để đến hồ bơi vào hè này ngoài lý do là giải tỏa cơn nóng thì bạn sẽ ngạc nhiên khi biết bơi không những giúp cơ thể bạn đẹp hơn mà còn giúp bạn sống lâu hơn.

Hầu hết các môn thể thao đều giúp chúng ta cải thiện tình trạng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, bơi lội là một trong những môn thể thao đem lại hiệu quả này cao nhất. Bơi lội giúp điều hòa mạch thở để giữ khí, không làm căng các khớp xương như các môn thể thao cần vận động mạnh hơn như chạy bộ, đạp xe đạp... Bơi còn hạn chế tối đa và gần như là không xảy ra chấn thương trong tập luyện và thi đấu. Vì thế, bơi lội là môn thể thao lý tưởng có thể thực hiện suốt đời để có tác dụng trẻ hóa cơ thể.

Và bằng chứng cụ thể là các nhà nghiên cứu ở trường Đại Học phía Nam Carolina đã nghiên cứu ở 40.547 người đàn ông ở độ tuổi từ 20 đến 90 trong suốt 32 năm. Kết quả cho thấy rằng những người bơi lội giảm được 50% nguy cơ chết hơn ở người chạy bộ, đi bộ và đương nhiên là so với cả những người ngồi không, không luyện tập thể dục thể thao. Họ cũng khẳng định rằng kết quả này không có gì sai lệch so với ở nữ giới. Những người thường xuyên bơi lội có thể trẻ lên đến 20 tuổi so với tuổi khai sinh. Ngoài ra, áp huyết và nồng độ cholesterol, chức năng tim và hệ thần kinh trung ương có thể so sánh với người trẻ hơn nhiều. Các chuyên gia còn khẳng định rằng bơi cho chúng ta một trái tim khỏe mạnh. Khoảng 30 đến 60 phút hoạt động thể chất từ 3 đến 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh tiểu đường. Cũng theo nghiên cứu thì toàn bộ cơ thể vận động khi bơi có thể đốt cháy lên đến 790 calo/giờ. Vậy còn gì chần chừ khi bạn không đi bơi vào những ngày hè sắp tới?! Hãy bơi để được vóc dáng đẹp hơn và trẻ hơn như mơ ước.

Còn nếu bạn chưa biết bơi thì chúng tôi với những kình ngư đầy kinh nghiệm, những kiện tướng bơi lội quốc gia nhiều năm sẽ giúp bạn. Hãy đến với trung tâm học bơi Hà Nội Swimming, chúng tôi cũng sẽ giúp bạn không những biết bơi mà còn bơi đẹp trong thời gian nhanh nhất. Các bể học bơi của trung tâm là những bể bơi đạt chất lượng cao như: Bể bơi Bảo Sơn thuộc khách sạn Bảo Sơn, bể bơi Royal City, Time City, bể bơi 4 mùa – khu thể thao đoàn ngoại giao Vạn Phúc. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm cả về chất lượng đến chất lượng.

Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí 096.861.9595 (24/7)